Розроблені спеціально для людей поважного віку
М'які вправи для відновлення рухливості та зменшення болю. Підходить для початківців.
Природна активність на свіжому повітрі з мінімальним навантаженням на суглоби.
Заняття у воді, що знімає навантаження з суглобів та хребта.
Перший урок - безкоштовно для нових клієнтів
Дізнатися більшеРегулярні фізичні вправи - це ключ до покращення якості життя у поважному віці. Дослідження показують, що навіть помірна активність може суттєво вплинути на ваше самопочуття.
Регулярні заняття спортом сприяють підтримці здорової ваги, покращенню кровообігу та зміцненню серцево-судинної системи. Вправи допомагають підтримувати тонус м'язів, що важливо для збереження активності та незалежності у повсякденному житті.
Фізична активність позитивно впливає на когнітивні функції мозку, покращує настрій та знижує ризик розвитку депресії. Групові заняття створюють додаткові можливості для соціалізації та нових знайомств.
Вправи з навантаженням допомагають зміцнювати кістки та запобігати втраті кісткової маси, що особливо важливо для профілактики остеопорозу та переломів у старшому віці.
Регулярна фізична активність сприяє нормалізації сну та подоланню безсоння, що часто турбує людей поважного віку. Якісний сон - запорука гарного самопочуття та енергії протягом дня.
"Після двох місяців занять йогою мої болі в спині значно зменшились. Тепер я можу гратися з онуками без дискомфорту і втоми. Дуже вдячна за індивідуальний підхід та уважне ставлення тренерів."
"Після виходу на пенсію я відчував себе непотрібним і постійно був у поганому настрої. Скандинавська ходьба не тільки повернула мені фізичну форму, але й подарувала нових друзів. Тепер мої дні наповнені сенсом!"
"Ми приєдналися до групи аквафітнесу рік тому. Результати перевершили наші очікування! Покращився сон, зникли болі в колінах, ми відчуваємо себе молодшими та енергійнішими. Рекомендуємо всім!"
Наш організм потребує регулярної фізичної активності у будь-якому віці. Після 60 років особливо важливо підтримувати м'язовий тонус, гнучкість суглобів та загальну фізичну форму.
Дослідження показують, що регулярні фізичні вправи можуть значно покращити якість життя у поважному віці. Головне – підібрати правильне навантаження та займатися під наглядом досвідчених інструкторів.
Наші програми розроблені з урахуванням вікових особливостей та індивідуальних потреб кожного клієнта. Ми фокусуємося на безпечних та ефективних методиках, які допомагають:
Пам'ятайте: ніколи не пізно почати піклуватися про своє здоров'я!
Кваліфіковані спеціалісти з багаторічним досвідом роботи з людьми поважного віку
Йога-терапія, пілатес
Сертифікований інструктор з 15-річним досвідом роботи. Спеціалізується на терапевтичних практиках для людей з обмеженою рухливістю.
Скандинавська ходьба, функціональний тренінг
Майстер спорту з легкої атлетики. Розробив авторську методику тренувань для людей похилого віку з урахуванням вікових особливостей.
Ми раді відповісти на всі ваші запитання та допомогти підібрати оптимальну програму.
+380 44 123 4567
+380 67 987 6543
вул. Спортивна, 25, Київ, 01001
Працюємо щодня з 8:00 до 20:00